データ復旧の考え方
ハードディスクが物理的に故障していなくても、システムファイルやレジストリの破損などでＷｉｎｄｏｗｓが起動しなくなります。
すると、データを読み込むことができません。
しかし、物理的な故障と違ってデータが消えてしまったわけでもありません。
Ｗｉｎｗｏｗｓを修復すれば、データ復旧することが可能です。
注意点はＷｉｎｄｏｗｓが修復する過程でハードディスクの中のデータが消えてしまう可能性がある、ということです。
セーフモードでＷｉｎｄｏｗｓが起動しない場合は、データ復旧するのは難しいようです。
そのため、多くの場合Ｗｉｎｄｏｗｓを再インストールすることになります。
パソコンの多くはＷｉｎｄｏｗｓだけをインストールするのではなく、リカバリーディスクを使ってハードディスク全体を初期状態に戻してしまいます。
そのため、Ｗｉｎｄｏｗｓを復旧しようとするとデータまで消えてしまうことになります。
そこで、大切なデータを失わないためにリカバリーディスクを使う前には何らかの形で、データのバックアップを取る必要があります。
外付けのハードディスクにコピーしたり、ＣＤ〜ＲやＤＶＤにコピーしたりします。
Ｗｉｎｄｏｗｓが起動しない状態でデータを取り出すのは難しく、ちょっとしたコツがいるようです。
Ｗｉｎｄｏｗｓが起動しないのにどうやってファイルをコピーするのか、という疑問もでてきます。
しかし、ハードディスク内のシステムが壊れていてもＣＤ〜ＲＯＭからパソコンを起動させることができるのです。
にきび跡の種類
にきび跡は、にきびを悪化させてしまった結果できます。
にきび跡には、
・にきびの炎症が治まったあとの組織が収縮し、凹んでクレーター状態になってしまったもの
・組織が厚く肥大しケロイドのように盛り上がったもの
・にきびの跡が色素沈着してしまったもの
以上の３つがあります。
クレーター状態や盛り上がったにきび跡は、できてしまったにきびの度合いが深く関係しています。
にきびの炎症や化膿がひどい場合は、再生能力の高い角質層よりも下の「真皮」と呼ばれる、肌の形を保持する役割を持っている部分にダメージを与えてしまいます。そのため、これらのにきび跡は直りにくくなるのです。
にきびの跡にできる色素沈着とは、肌のシミのことをいいます。色素沈着はにきびばかりでなく、炎症を起こした部分にできやすく、これを炎症後色素沈着といいます。
にきび跡を直すのは難しく、場合によっては一生残ってしまうことも少なくありません。にきびは皮膚の病変であり、でこぼこしたにきび跡やシミの発生を防ぐためにも、きちんとした治療が必要です。たかがにきびと侮り、あとで後悔しないようにしたいですね。
フェリージ製品のケア（２）
「フェリージ」のバッグやお財布からは、大量生産にはない、独特の温かさと質感を感じることができますね。
そんな素敵な質感を、ずっと大事にしておくために、フェリージ製品を購入後、気をつけておかなければいけないことがいくつかあります。
職人さんが、時間と手間と、愛情をたっぷり注いで作られたフェリージ製品。私達も、愛情をもって大切にケアしていきましょう。
フェリージだけでなく、革製品一般にいえることですが、その素材を美しく保つためには定期的なケアが必要です。
使用した後は、表面の汚れを取り除いてから、クリームやオイルなどにより脂分を補給してやります。
その後の保管方法ですが、バッグなどの場合、まず陰干しをして、製品自体にある湿気を除いてやります。
保管場所は、やはり湿気に気をつけます。普段、密閉された状態になっている押入れやクローゼットなどでの保管は、除湿剤などを入れて、湿度を下げた状態を作ってください。
バッグの中には、除湿効果のある新聞紙を入れます。
型崩れしないよう、バッグの形に合わせて詰めてくださいね。
その後、ホコリが付かないように、保管袋に入れてやります。
通気性のないビニール袋などは避けて、なるべく通気性の良い袋に入れてください。
袋に入れたら、バッグを箱に入れて横に寝かせるか、立たせた状態で保管してください。
革は生きています。・・・なんて言ったらちょっと怖いですが、保管方法によって、様々に変化します。
愛情を持ってケアしてやると、深く、味わいのある、自分だけの素敵なバッグになりますよ。
ビタミンＣを摂る方法
美肌に効果的で、シミを予防する栄養成分といえば、ビタミンＣですよね。
サプリメントなどでビタミンＣを補充するのも良いですが、できれば自然の食材にこだわりたいですよね。
ビタミンＣを多く含む食材には、どのようなものがあるでしょう。
１個でビタミンＣを69mgも含むキウイフルーツがおすすめですよ。その他に、レモン、グレープフルーツ、みかん、いちごなどの果物、また、ブロッコリーやピーマン、かぶ、大根、じゃがいも、さつまいもなどの野菜にも多く含まれていますよ。
ビタミンＣは、ビタミンＥと合わせて摂取すると効果的です。
ビタミンＥには新陳代謝を高めて、女性ホルモンを活発化する働きがあります。
ビタミンＥを多く含む食材には、かぼちゃやアボガド、いりごまやピーナッツ、アーモンド、うなぎ、たらこ、あじなどがあります。
ビタミンＣを多く含むブロッコリーやじゃがいものサラダに、ツナやナッツ類をのせてサラダを作ってみると良いですね。
また、代謝を促すアスタキサンチンという成分も、シミに効果的ですよ。
アスタキサンチンは、鮭やイクラ、エビなどに多く含まれています。
焼き鮭に、ブロッコリーやじゃがいもなどを添えてみましょう。
また、イクラ丼を作る時に、米酢を使う代わりにレモンを使ってみましょう。
とてもさわやかな味に仕上がりますよ。
ビタミンＣとＥ、アスタキサンチンを同時にとれる方法を考えて、色々な料理を作ってみるのも楽しいですよね。
楽しく美味しく食べて、体の中から綺麗になりましょう！
チキンライス
冷やご飯にバターをのせてチンするだけで、手軽にバターライスの完成です。これにちょっとひと手間加えれば、簡単チキンライスに早変わり! 市販のミックスベジタブルを利用すればさらに手軽です。鶏肉の代わりにムキエビにすればエビピラフに、牛ひき肉とカレー粉を加えるとカレーピラフにもなってしまいます! 冷やご飯活用のレパートリーが広がりますね。
★ポイント!
べとつかないようにするため、ラップはしません。冷やご飯をほぐし、具材とよく混ぜ合わせることが大切です。
チキンライス
◆材料（２人分）
・冷やご飯・・・300g
・鶏胸肉・・・100g
・玉ネギ・・・1／４
・ミックスベジタブル・・・大さじ６
・ケチャップ・・・大さじ２
・塩・・・小さじ1／２
・コショウ・・・少々
・バター・・・大さじ２
◆つくり方
１．鶏肉は一口大に切ります。玉ネギはみじん切りにします。
２．電子レンジ用の器に鶏肉、玉ネギ、ミックスベジタブルを入れてよく混ぜ、バターをのせて、ラップをして3分加熱します。
３．冷やご飯をほぐして、２に加え、塩、コショウ、ケチャップを入れてよく混ぜ、ラップをしないで３分加熱し、途中でいったん全体を混ぜ合わせたあと、さらに1分加熱して出来上がり!
応用編 チキンドリア（2人分）
基本のチキンライスに、市販のホワイトソース（1カップ）を牛乳（大さじ１）で伸ばしたものをかけて粉チーズをふってラップなしで2分加熱すれば出来上がり! パセリをちぎって散らすと彩りもきれいです。ホワイトソースにほぐしたカニを混ぜればさらに豪華ですね。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。